Rendez-vous du 20 au 24 juillet 2026 !
Une semaine pour vous surpasser
Vous êtes un/une sportif/sportive aguerri/e et souhaitez tester vos capacités ? La pratique du trail vous intéresse et vous aimeriez vous y initier ? Vous débutez et voulez découvrir ce que vous avez dans le ventre ? Cette semaine, vous est dédiée…
Trail Sessions, qu’est-ce que c’est ?
La volonté de l’équipe organisatrice est que le Trail Sessions ne soit pas un simple séjour sportif, mais une semaine riche en échanges et pleine d’émotions.
Quel que soit votre niveau, débutant ou confirmé, vous serez accompagnés lors des séances par les guides du bureau montagne, une occasion unique de découvrir la montagne autrement.
Courir sur des alpages confortables et accessibles, respirer un air pur d’altitude et en prendre plein les yeux sera un des leitmotiv du stage. Un programme clé en main vous sera proposé : entraînements, conférences, séances cinéma, nutrition et compétitions…
On s’occupe de tout !
LES INTERVENANTS
Lorna Bonnel
Membre de l’équipe
de France de ski alpi, accompagnatrice en moyenne montagne l’été. et monitrice de ski.
Championne du monde de ski alpinisme en équipe et en relais.
Lionel Bonnel
Ancien athlète de haut niveau en Trail et accom- pagnateur en moyenne montagne et moniteur de ski.
Vainqueur : 6000D, Grand Raid 73, Galibier Thabor, UT du Beaufortain
PROGRAMME TRAIL SESSIONS
Lundi 20 juillet
Sortie – Courir avec des bâtons
Devant l’Office de Tourisme – 9h
Maîtrisez l’usage des bâtons pour gagner en efficacité sur les sentiers. Une sortie technique en direction du Plan Chaud.
15 pers max – À partir de 15ans – Inscription obligatoire
Atelier respiration
À l’étage de l’Office de Tourisme – 16h30
25 000 respirations par jour… et si elles n’étaient pas toutes justes? Retrouvez une respiration fonctionnelle qui apaise le stress, soutient le sommeil et dynamise votre énergie
Tout public
Mardi 21 juillet
Atelier – Massage Amma + PEMF avec Frédéric Blanchet
À l’étage de l’Office de Tourisme – 9h à 12h & 14h-15h30
Offrez-vous un véritable moment de relâchement et de revitalisation.
Le massage Amma assis est une technique de détente d’origine japonaise, pratiquée habillé sur une chaise ergonomique.
En quelques minutes, il libère les tensions accumulées dans le dos, les épaules, la nuque et les bras, tout en stimulant l’énergie du corps. Idéal après l’effort ou pour relâcher la pression, il procure une sensation immédiate de bien-être et de légèreté.
Créneau de 20minutes – 1 pers par créneau
Atelier respiration spécifique et cohérence cardiaque avec Frederic Blanchet et Arnaud Quintaine
À l’étage de l’Office de Tourisme – 16h
Repoussez vos limites avec la méthode Oxygen Advantage®. Découvrez des exercices ciblés et scientifiquement validés pour améliorer l’endurance, gérer l’effort et booster vos performances.
Sortie – Courir de nuit
Devant l’Office de Tourisme – 19h30
Vivez une expérience sensorielle unique en courant de nuit. Profitez du coucher de soleil au Col du Marolay ou au Grand Truc. Apprenez à évoluer sereinement même en condition de faible visibilité.
15 pers max – À partir de 15ans – Inscription obligatoire
Mercredi 22 juillet
Sortie – Travail spécifique en descente
Devant l’Office de Tourisme – 9h30
L’objectif : mieux gérer vos appuis, optimiser votre placement et gagner en fluidité pour rendre vos descentes plus efficaces et plus sécurisées. Séance intensive et formatrice, pour progresser rapidement et prendre encore plus de plaisir en montagne.
15 pers max – À partir de 15ans – Inscription obligatoire
Atelier fabrication de barres et boissons pour le sportif avec Frederic Blanchet
À l’étage de l’Office de Tourisme – 15h
Participez à un atelier pratique dédié à la nutrition sportive animé par Frédéric Blanchet, naturopathe. Découvrez comment préparer facilement des barres énergétiques maison et des boissons naturelles pour accompagner l’effort physique, la récupération et le bien-être au quotidien.
Limité à 15 pers – À partir de 15ans – Inscription obligatoire
Jeudi 23 juillet
Sortie longue
Devant l’Office de Tourisme – 9h30
Partez pour une sortie trail longue au Mont Charvin, dédiée au travail d’endurance en terrain montagneux. Entre montées soutenues, descentes techniques et passages en altitude, ce parcours varié vous aide à développer résistance et aisance. Encadrée par l’équipe, la sortie permet de mieux gérer l’effort, le rythme et la progression, tout en profitant de panoramas remarquables.
Limité à 12 pers – À partir de 15ans
Atelier – Bains froids, méthode Wim Hof avec Garry
Zone nature – 13h à 17h
Explorez les bienfaits de l’exposition au froid sur la santé, la vitalité et la résilience mentale. L’objectif est de permettre à chacun de découvrir les effets positifs du froid sur le corps et l’esprit, d’apprendre à préparer son mental et son corps avant une immersion, et de vivre une expérience collective forte, encadrée en toute sécurité.
Session d’une heure
Vendredi 24 juillet
Sortie – Récup, montée en télésiège
Devant l’Office de Tourisme – 9h
Profitez d’une montée en télésiège pour préserver votre énergie, avant de partir sur un trail en douceur à travers les plateaux. Ce parcours accessible favorise le relâchement musculaire et une récupération active, tout en permettant de profiter pleinement des paysages. Un moment léger et ressourçant pour délasser les jambes et conclure la semaine en beauté.
Limité à 15 pers – À partir de 15ans
Repas de clôture
Restaurant Chez Bib – 11h30
Pour clôturer en douceur la trail session, rendez-vous le midi chez Bib pour un moment convivial autour d’un bon repas. L’occasion de partager ses impressions, se détendre et prolonger l’expérience dans une ambiance chaleureuse et gourmande.
15 pers max – À partir de 15ans
Inscription – Trail Sessions
Package semaine
Nous proposons pour cette semaine une formule package avec le programme clé en main. Le package comprend toutes les activités mentionnées précédemment pour 99€.
Cette formule inclut un Welcome Bag :
T-shirt + bandeau + une bière + un repas le dernier jour.
Attention les places sont limitées !
Pack journée
Envie de vivre l’expérience Trail Sessions à votre rythme ? Optez pour le Pass Journée et plongez au cœur de l’événement, le temps d’une journée intense et conviviale !
Le pack comprend la sortie et l’atelier du jour pour 15€.
Places limitées en fonction du nombre réservation du package à la semaine.
Des événements incontournables
Durant cette semaine, deux événements aux ambiances bien différentes vous attendent. Que vous soyez adepte de défis sportifs ou plutôt amateur de balades tranquilles ponctuées de pauses gourmandes, il y en aura pour tous les goûts !
