Tot ziens van 20 tot en met 24 juli 2026!
Een week om u te overtreffen
Ben je een doorgewinterde sporter en wil je je grenzen verleggen? Ben je geïnteresseerd in trailrunning en wil je ermee beginnen? Ben je een beginner en wil je ontdekken wat je in je mars hebt? Deze week staat helemaal in het teken van jou…
Wat zijn Trail Sessions?
Het is de bedoeling van het organisatiecomité dat de Trail Sessions niet zomaar een sportvakantie wordt, maar een week vol uitwisselingen en emoties.
Of u nu beginner bent of gevorderd, tijdens de tochten wordt u begeleid door de gidsen van het bergbureau: een unieke kans om de bergen op een andere manier te ontdekken.
Hardlopen op comfortabele en toegankelijke alpenweiden, de zuivere berglucht inademen en genieten van het prachtige uitzicht: dat wordt een van de rode draden van de stage. Er wordt u een kant-en-klaar programma aangeboden: trainingen, lezingen, filmvertoningen, voedingsadvies en wedstrijden…
Wij zorgen voor alles !
DE SPREKERS
Lorna Bonnel
Lid van het Franse nationale alpineskiteam, berggids in de zomer en skilerares.
Wereldkampioene skialpinisme in het team- en estafetteklassement.
Lionel Bonnel
Voormalig topatleet en gids en skileraar voor het middengebergte.
Winnaar: 6000D, Grand Raid 73, Galibier Thabor, UT du Beaufortain
PROGRAMMA TRAIL SESSIONS
Maandag 20 juli
Uitje – Hardlopen met stokken
Voor het VVV-kantoor – 9.00 uur
Leer de stokken goed te gebruiken om efficiënter over de paden te lopen. Een technische tocht richting Plan Chaud.
Max. 15 personen – Vanaf 15 jaar – Inschrijving verplicht
Ademhalingsworkshop
Op de verdieping van het VVV-kantoor – 16.30 uur
25.000 ademhalingen per dag… en wat als ze niet allemaal correct zijn? Ontdek een functionele ademhaling die stress verlicht, de slaap bevordert en je energie een boost geeft
Voor alle leeftijden
Dinsdag 21 juli
Workshop – Amma-massage + PEMF met Frédéric Blanchet
Op de verdieping van het VVV-kantoor – 9.00 tot 12.00 uur en 14.00 tot 15.30 uur
Gun uzelf een moment van echte ontspanning en nieuwe energie.
De Amma-stoelmassage is een ontspanningstechniek van Japanse oorsprong, die gekleed op een ergonomische stoel wordt uitgevoerd.
Binnen enkele minuten worden de opgebouwde spanningen in de rug, schouders, nek en armen losgemaakt, terwijl de energie in het lichaam wordt gestimuleerd. Ideaal na inspanning of om de druk van de ketel te halen, zorgt deze massage voor een onmiddellijk gevoel van welzijn en lichtheid.
Tijdvak van 20 minuten – 1 persoon per tijdvak
Workshop specifieke ademhalingstechnieken en hartcoherentie met Frederic Blanchet en Arnaud Quintaine
Op de verdieping van het VVV-kantoor – 16.00 uur
Verleg je grenzen met de Oxygen Advantage®-methode. Ontdek gerichte en wetenschappelijk onderbouwde oefeningen om je uithoudingsvermogen te verbeteren, je inspanning beter te beheersen en je prestaties een boost te geven.
Uitje – Nachtelijk hardlopen
Voor het VVV-kantoor – 19.30 uur
Beleef een unieke zintuiglijke ervaring tijdens een nachtelijke hardloopsessie. Geniet van de zonsondergang op de Col du Marolay of de Grand Truc. Leer hoe je ook bij slecht zicht rustig kunt blijven lopen.
Max. 15 personen – Vanaf 15 jaar – Inschrijving verplicht
Woensdag 22 juli
Oefening – Specifieke training voor afdalingen
Voor het VVV-kantoor – 9.30 uur
Het doel: je voetwerk beter beheersen, je houding optimaliseren en soepeler bewegen, zodat je afdalingen efficiënter en veiliger worden. Een intensieve en leerzame sessie om snel vooruitgang te boeken en nog meer plezier te beleven in de bergen.
Max. 15 personen – Vanaf 15 jaar – Inschrijving verplicht
Workshop: zelf sportrepen en -drankjes maken met Frederic Blanchet
Op de verdieping van het VVV-kantoor – 15.00 uur
Neem deel aan een praktische workshop over sportvoeding onder leiding van natuurgeneeskundige Frédéric Blanchet. Ontdek hoe u eenvoudig zelf energierepen en natuurlijke drankjes kunt maken ter ondersteuning van fysieke inspanningen, herstel en uw dagelijks welzijn.
Maximaal 15 personen – Vanaf 15 jaar – Inschrijving verplicht
Donderdag 23 juli
Lange rit
Voor het VVV-kantoor – 9.30 uur
Ga mee op een lange trailrun naar de Mont Charvin, gericht op uithoudingsvermogen in bergachtig terrein. Met steile beklimmingen, technische afdalingen en passages op grote hoogte helpt dit afwisselende parcours je om weerstand en souplesse te ontwikkelen. Onder begeleiding van het team kun je tijdens deze tocht je inspanning, tempo en voortgang beter doseren, terwijl je geniet van prachtige vergezichten.
Maximaal 12 personen – Vanaf 15 jaar
Workshop – Koude baden, de Wim Hof-methode met Garry
Natuurgebied – 13.00 tot 17.00 uur
Ontdek de voordelen van blootstelling aan kou voor de gezondheid, vitaliteit en mentale veerkracht. Het doel is om iedereen de kans te geven de positieve effecten van kou op lichaam en geest te ontdekken, te leren hoe je je lichaam en geest kunt voorbereiden op een onderdompeling, en een intense gezamenlijke ervaring te beleven onder veilige begeleiding.
Sessie van een uur
Vrijdag 24 juli
Afdaling – Terugkeer, rit met de stoeltjeslift
Voor het VVV-kantoor – 9.00 uur
Maak gebruik van de stoeltjeslift om energie te sparen, voordat u aan een rustige wandeling over de hoogvlakten begint. Deze toegankelijke route helpt uw spieren te ontspannen en zorgt voor actief herstel, terwijl u volop van het landschap kunt genieten. Een ontspannen en verkwikkend moment om uw benen tot rust te laten komen en de week op een mooie manier af te sluiten.
Maximaal 15 personen – Vanaf 15 jaar
Afsluitende maaltijd
Restaurant Chez Bib – 11.30 uur
Om de trail-sessie op een gezellige manier af te sluiten, zien we elkaar ’s middags bij Bib voor een gezellig samenzijn rond een heerlijke maaltijd. Een mooie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen, te ontspannen en de ervaring voort te zetten in een gezellige en culinaire sfeer.
Max. 15 personen – Vanaf 15 jaar
Registratie- Trail Sessions
Weekarrangement
Deze week bieden we een arrangement aan met een kant-en-klaar programma. Het arrangement omvat alle eerder genoemde activiteiten voor 99 €.
Dit pakket bevat een welkomstpakket:
T-shirt + hoofdband + een biertje + een maaltijd op de laatste dag.
Let op: het aantal plaatsen is beperkt!
Dagarrangement
Wil je de Trail Sessions-ervaring op je eigen tempo beleven? Kies dan voor de dagpas en duik midden in het evenement voor een intensieve en gezellige dag!
Het pakket omvat de excursie en de workshop van vandaag voor 15 €.
Het aantal plaatsen is beperkt, afhankelijk van het aantal reserveringen voor het weekarrangement.
Niet te missen evenementen
Deze week staan er twee evenementen met een heel verschillende sfeer voor u op het programma. Of u nu houdt van sportieve uitdagingen of liever rustige wandelingen met culinaire pauzes, er is voor elk wat wils!
