Ateliers d'initiation à l'eau froide - Semaine Påläre
Ateliers d'initiation à l'eau froide : méthode Wim Hof_La Toussuire
Ateliers d'initiation à l'eau froide : méthode Wim Hof_La Toussuire
Cet atelier proposé par Garry Dumont (instructeur Wim Hof) vise à faire découvrir aux participants les bienfaits de l'exposition au froid sur la santé, la vitalité et la résilience mentale.
L'objectif est de permettre à chacun de découvrir les effets positifs du froid sur le corps et l'esprit, d'apprendre à préparer son mental et son corps avant une immersion, et de vivre une expérience collective forte, encadrée en toute sécurité.
Contenu de l'atelier :
- Brief d'introduction : explication des bienfaits du froid
- Préparation mentale et physique guidée
- Guide de bonnes pratiques & sécurité
- Immersion en eau froide encadrée
- Débrief collectif.
Contre-indications importantes :
L’atelier n’est pas recommandé en cas de troubles cardiaques majeurs, grossesse, épilepsie, ou troubles mentaux importants. En cas de doute, je recommande de demander un avis médical préalable.
Contenu de l'atelier :
- Brief d'introduction : explication des bienfaits du froid
- Préparation mentale et physique guidée
- Guide de bonnes pratiques & sécurité
- Immersion en eau froide encadrée
- Débrief collectif.
Contre-indications importantes :
L’atelier n’est pas recommandé en cas de troubles cardiaques majeurs, grossesse, épilepsie, ou troubles mentaux importants. En cas de doute, je recommande de demander un avis médical préalable.
Prestations
Services
- Réservation obligatoire
Complément d'information
Compléments d'accueil :
À prévoir pour l’atelier : une tenue chaude et confortable, un maillot de bain, une serviette, des tongs ou claquettes.
Langues parlées :
Publics :
Adapté aux débutants
Tél 04 79 83 06 06
Email info@la-toussuire.com
Complément localisation
Rendez-vous à l'office de tourisme de La Toussuire
Ouvertures
Mercredi 14 janvier 2026 de 14h à 15h, de 15h à 16h, de 16h à 17h et de 13h à 14h.
Tarifs
Adulte : 15 €.
Information mise à jour le 05/01/2026 par Office de Tourisme de La Toussuire
