Pour vivre le bien-être en montagne !
La semaine idéale pour allier ski et relaxation ! Une semaine pour prendre soin de vous dans un cadre idéale, au cœur des montagnes !
Après sa première édition estivale en 2025, Hygge vous donne rendez-vous pour sa version hivernale qui aura lieu du 28 mars au 3 avril 2026.
Mais pourquoi Hygge ?
Inspiré par la langue danoise, hygge (qui se prononce « Hoo gah ») est devenu un concept culturel qui désigne une atmosphère chaleureuse, un sentiment de confort et de convivialité, souvent associé aux plaisirs simples de la vie.
Pourquoi venir à la semaine bien-être Hygge ?
Une semaine d’ateliers pour se reconnecter à soi
Tout au long de la semaine, plusieurs ateliers par jour sur des thématiques variés vous seront proposés. Laissez-vous guider par des intervenants passionnés lors de nombreux ateliers bien-être.
Un événement pour ralentir, respirer, savourer…
Nous vous invitons à ralentir le rythme, à vous recentrer sur vous-même et à profiter de moments simples et précieux, seul, en couple ou en famille.
SAMEDI 28 MARS
Cercle d’ouverture
18h30 – À l’étage de l’Office de Tourisme
Dans une ambiance douce et bienveillante, ce temps collectif vous invite à ralentir, vous recentrer et poser une intention personnelle pour la semaine à venir. Ce cercle est aussi l’occasion de découvrir le programme de la semaine en détail, d’en comprendre les intentions et les thématiques, et de vous laisser inspirer par les pratiques proposées.
Sur inscription – Gratuit – À partir de 12ans Places limitées à 30 personnes
DIMANCHE 29 MARS
Cours de Pilates avec Cochecicoacheça
10h & 14h45 – À l’étage de l’Office de Tourisme
Renforcez votre corps et votre esprit avec les cours de Pilates de Cochecicoacheça. Séances adaptées à tous niveaux pour améliorer posture, souplesse et tonicité dans un moment de bien-être et de détente.
8€ – À partir de 18 ans – Places limitées à 10 personnes
Massages Amma avec Frédéric Blanchet
13h à 18h – Hall de l’Office de Tourisme
Le massage Amma est un massage assis, habillé et sans huile, d’origine japonaise. D’une durée de 15 minutes, il agit principalement sur le dos, les épaules, la nuque et les bras.
Sur inscription – Don libre – À partir de 1m45 – Places limitées à 8 personnes
Relaxation Sonore avec Anaïs Roynard
18h30 – À l’étage de l’Office de Tourisme
Anaïs vous propose un voyage sonore d’1h au rythme des bols en cristal, tambours, gongs et autres instruments.
Offrez-vous un moment hors du temps, une parenthèse de douceur pour apaiser le corps, le cœur et l’esprit.
Sur inscription – 20€ – À partir de 10ans – Places limitées à 20 personnes.
LUNDI 30 MARS
Yin Yoga avec Cindy Apaisant’heure
10h – À l’étage de l’Office de Tourisme
Découvrez un yoga restauratif tiré de l’enseignement traditionnel indien.
Un moment privilégié que ce soit pour étirer le corps après une journée de ski ou pour vous accorder un moment de détente.
Sur inscription – 20€ – À partir de 18ans Places limitées à 25 personnes
Méditation et voyage sonore avec Cindy Apaisant’heure
11h15 – À l’étage de l’Office de Tourisme
Lors de cette séance de méditation, vous apprendrez à vous détendre profondément, à apaiser votre esprit et à libérer vos tensions. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette expérience vous permettra de retrouver équilibre et harmonie, tout en développant votre pleine conscience au quotidien.
15€ – Sur inscription – À partir de 18ans – Places limitées à 20 personnes
Création d’encens avec l’atelier de parfumerie naturelle
14h – À l’étage de l’Office de Tourisme
Au cours de cet atelier sensoriel, vous apprendrez à reconnaître et associer différentes matières premières 100% naturelles : résines, plantes, épices et poudres aromatiques. Guidé pas à pas, vous composerez votre propre encens, selon vos envies et les bienfaits recherchés (relaxation, recentrage, ambiance chaleureuse…).
Sur inscription – 15€ – À partir de 15ans – Places limitées à 10 personnes
Yoga facial et automassage avec Be Facialiste
14h30 – Hall de l’Office de Tourisme
Cet atelier propose une transmission professionnelle du yoga facial, basée sur une observation attentive de chaque participant. Les gestes sont expliqués, corrigés et adaptés à l’évolution et aux besoins spécifiques de chaque visage : traits, tensions, tonicité, zones de fatigue.
Sur inscription – 15€ – À partir de 18ans – Places limitées à 5personnes
Conférence olfactive avec l’atelier de parfumerie naturelle
17h – Cinéma l’Igloo
À travers une approche à la fois pédagogique et sensorielle, cette rencontre vous invite à découvrir l’origine, les usages et les spécificités olfactives de ces matières premières : santal, cèdre, patchouli, benjoin, encens, myrrhe…
Sur inscription – Gratuit – ? – Places limitées à 20 personnes
Hatha Yoga avec Marie Pascale
18h15 – À l’étage de l’Office de Tourisme
Profitez d’un moment de détente et de bien-être avec Marie-Pascale. Le yoga proposé est un yoga où l’on enchaine des postures au rythme de la respiration, cette dernière est la clé de la pratique.
Sur inscription – 13€ – À partir de 8ans – Places limitées à 20 personnes
MARDI 31 MARS
Qi Gong Taoiste avec Léo Rubin
10h – À l’étage de l’Office de Tourisme
Une discipline qui combine des mouvements doux, la respiration et la méditation pour cultiver votre énergie vitale, le « Qi ». Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une pratique, Leo Rubin vous accompagnera avec bienveillance et expertise dans l’exploration des principes fondamentaux du Qi Gong Taoïste.
Sur inscription – 10€ – À partir de 13ans – Places limitées 18 à personnes
Initiation au Tai Chi avec Léo Rubin
11h15 – À l’étage de l’Office de Tourisme
Le Tai Chi est un art martial interne ancestral, reconnu pour ses mouvements lents et fluides qui favorisent la circulation de l’énergie vitale. Avec Leo, vous apprendrez les bases de cette discipline millénaire.
Sur inscription – 10€ – À partir de 13ans – Places limitées à 18 personnes
Snowga – Yoga sur neige avec SADHAKA YOGA
11h –
le yoga comme vous ne l’avez jamais vécu : entre neige, marche vivifiante, silence et panorama à couper le souffle. Pas de performance, juste le plaisir de l’instant présent, la connexion à soi et les bienfaits tonifiants du froid pur de la montagne.
Sur inscription – 18€ – À partir de 15ans – Places limitées à 9 personnes
Atelier auto-massage des pieds
14h – À l’étage de l’Office de Tourisme
Marie Bernard, naturopathe, vous guide dans la découverte de techniques d’auto-massage simples et accessibles. Apprenez les bons gestes, comprenez les zones réflexes des pieds et stimulez la circulation de l’énergie en douceur.
Sur inscription – 10€ – À partir de 12ans – Places limitées à 10 personnes
Atelier huiles essentielles avec Zazen Yoga Studio
14h30 – À l’étage de l’Office de Tourisme
L’atelier aborde les bases essentielles : propriétés des huiles, précautions d’emploi, synergies efficaces et conseils pratiques pour une utilisation au quotidien.
Un moment convivial et enrichissant pour gagner en autonomie et intégrer les huiles essentielles dans une démarche de bien-être naturel.
Sur inscription – 15€ – À partir de 16ans – Places limitées à 12personnes
Découverte des massages du monde
Offrez-vous une parenthèse de douceur et de relaxation au cœur de l’hiver avec une découverte des massages du monde.
L’événement se déroule en accès libre à l’étage de l’Office de Tourisme de La Toussuire de 13h à 17h, avec une organisation sur réservation, afin de garantir des temps de découverte de qualité.
Les soins proposés sont accessibles à tous et fonctionnent sur le principe du don libre, permettant à chacun de participer selon ses envies et ses possibilités.
Massage intuitif / Holistique
13h à 17h – À partir de 7ans
En fonction de vos besoins et ressentis. Elina de Luterra alliera ses compétences et son intuition pour vous offrir un moment d’évasion et de relaxation où les tensions se dénouent et le corps se ressource.
Massages Amma
13h à 17h – À partir 1m45
Le massage Amma est un massage assis, habillé et sans huile, d’origine japonaise.
il agit principalement sur le dos, les épaules, la nuque et les bras. Par des pressions, percussions et étirements le long des méridiens énergétiques
Massage ayurvédique
13h à 17h – À partir de 18ans
À l’écoute de votre corps et de vos besoins du moment, ce massage harmonise les énergies, libère les tensions et invite à une profonde détente.
Un instant privilégié pour se recentrer, se ressourcer et repartir plus léger, même en peu de temps.
Massage découverte Chi Nei Tsang
13h à 17h – À partir de 18ans
Notre centre vital est le ventre. Il rassemble et combine toute l’énergie (« Qi ») nécessaire à la bonne santé globale.
En le massant avec des gestes puissants et doux, plus ou moins profonds selon les besoins, le thérapeute vient libérer les tissus (fascias) qui enveloppe les organes vitaux et les viscères.
Réflexologie plantaire
15h30 à 17h – À partir de 6ans
Envie de détente, de lâcher-prise et de retrouver votre vitalité?
Marie Bernard, naturopathe, vous invite à un Atelier Découverte de la Réflexologie Plantaire pour explorer cette approche ancestrale et ses bienfaits incroyables.
Initiation aux tambours chamaniques avec Katia
17h30 – À l’étage de l’Office de Tourisme
Envie d’explorer une connexion profonde avec vous-même et le monde qui vous entoure ? Laissez vous guider par Katia pour une initiation aux tambours chamaniques ! Que vous soyez novice ou simplement curieux, Katia vous accompagnera pas à pas dans ce voyage sonore et spirituel.
Sur inscription – 15€ – À partir de 10ans – Places limitées à 10 personnes
MERCREDI 1ER AVRIL
Cercle de femmes avec Elina de Luterra
10h30 – À l’étage de l’Office de Tourisme
Laissez-vous guider par cette parenthèse de douceur entre femmes rythmée par des temps de paroles, d’introspection et de mouvements doux. Un espace de soutien sorore qui nourrit le cœur et soulage l’esprit.
Sur inscription – Don libre – À partir de 18ans – Places limitées à 12 personnes
Assiett’Art avec Natacha, Micronutritionniste
14h – À l’étage de l’Office de Tourisme
Un moment créatif et joyeux pour (re)donner envie de goûter aux fruits tout en s’amusant avec les formes, les couleurs et les textures. Dans cet atelier plein de fraîcheur et de fantaisie, les enfants laissent libre cours à leur imagination pour composer de véritables œuvres d’art comestibles
Sur inscription – 5€ – De 8 à 12ans – Places limitées à 6 personnes
Peinture alimentaire avec Natacha, micronutritionniste
15h30 – À l’étage de l’Office de Tourisme
Avec cet atelier ludique, les tout-petits découvrent les colorants alimentaires naturels (betterave, curcuma, spiruline…) et les utilisent comme de la peinture à l’aquarelle.
Sur inscription – 5€ – De 3 à 7ans – Places limitées à 6 personnes
Atelier de cuisine avec Natacha micronutritionniste
17h – À l’étage de l’Office de Tourisme
Participez à un atelier de cuisine ludique et pratique autour des kits SOS cuisine prêts à l’emploi, animé par Natacha, micronutritionniste. L’objectif : apprendre à composer à l’avance des mélanges secs, équilibrés et savoureux, à garder sous la main pour les jours où l’on manque de temps.
Sur inscription – 10€ – À partir de 13ans – Places limitées à 6 personnes
Atelier Fascia : Lenteur, Douceur et Libération avec La Voie du Phoenix
18h30 – À l’étage de l’Office de Tourisme
Cet atelier vous propose de découvrir et explorer ces structures profondes à travers des mouvements lents et doux, conçus pour décristalliser les tensions et libérer les mémoires corporelles. Accessible à tous, cet apprentissage vous permet de retrouver souplesse, détente et conscience corporelle, tout en offrant un moment de bien-être profond et de reconnexion à soi.
Sur inscription – 8€ – À partir de 11ans – Places limitées à 50 personnes
Relaxation sonore aux gongs avec La voie du Phoenix
20h – À l’étage de l’Office de Tourisme
Un Voyage sensorielle unique en étant bercé par les vibrations des gongs. Une invitation à se déposer et laisser opérer l’intelligence vibratoire des harmoniques pour libérer les tensions physiques, mentale et émotionnelles.
Sur inscription – Gratuit – À partir de 8ans – Places limitées à 50 personnes
JEUDI 2 AVRIL
Séance de Shiatsu assis
10h à 18h – Hall de l’Office de Tourisme
Offrez-vous une pause de détente profonde avec une séance de shiatsu assis, idéale pour relâcher les tensions et recharger les batteries. Accordez-vous un moment de bien-être avec une séance de shiatsu assis, avec Katia, praticienne certifiée.
Sur inscription – 15€ – À partir de 10ans – 1 personne par créneau de 20minutes
Atelier fabrication de cosmétiques naturels avec Marie, naturopathe
10h30 – À l’étage de l’Office de Tourisme
Lors de cet atelier, partez à la découverte des bienfaits des ingrédients naturels tels que le beurre de karité, la cire d’abeille et les huiles essentielles, et apprenez à confectionner un baume nourrissant ainsi qu’une crème visage douce et efficace.
Sur inscription – 20€ – À partir de 6ans – Places limitées à 20 personnes
Massages Amma avec Frédéric Blanchet
13h à 18h – À l’étage de l’Office de Tourisme
Le massage Amma est un massage assis, habillé et sans huile, d’origine japonaise. Par des pressions, percussions et étirements le long des méridiens énergétiques, il permet de relâcher rapidement les tensions, de réduire le stress et de redonner de l’énergie.
Sur inscription – Don libre – À partir 1m45 – 1 personne par créneau de 15minutes
Atelier Libérateur
14h – À l’étage de l’Office de Tourisme
Un atelier mêlant expression corporelle et lâcher-prise, pour se reconnecter à ses sensations et s’exprimer librement. Actrice formée en conservatoire national, je te guide avec bienveillance à travers le training de l’acteur, pour libérer la bête qui sommeil en toi et pour toucher ton âme d’artiste !
Sur inscription – 20€ – À partir de 14ans – Places limitées à 20 personnes
Yoga Vinyasa avec Sadhaka Yoga Savoie
15h30 – À l’étage de l’Office de Tourisme
Sadhaka Yoga Savoie vous guide avec bienveillance sur la route du SADHAKA ; engagé sur le chemin du yoga et la connaissance du Soi , dans un contrôle du souffle et du mouvement , pour créer l’union entre votre corps et votre esprit.
Sur inscription – 20€ – À partir de 16ans – Places limitées à 25 personnes
Cérémonie du Cacao avec Hakena
17h – À l’étage de l’Office de Tourisme
Vivez un moment unique de partage et de détente autour d’un cacao naturel lors de cette cérémonie guidée par Hakena. Laissez-vous transporter dans un voyage intérieur chamanique, accompagné de chants traditionnels amérindiens et des vibrations du tambour, pour ouvrir vos sens, apaiser l’esprit et nourrir le cœur.
Sur inscription – 15€ – À partir de 12ans – Places limitées à 20 personnes
VENDREDI 3 AVRIL
Séance de Shiatsu assis
10h à 18h – À l’étage de l’Office de Tourisme
Accordez-vous un moment de bien-être avec une séance de shiatsu assis, avec Katia, praticienne certifiée. Pratiqué habillé et installé confortablement sur une chaise ergonomique, le shiatsu assis agit par pressions douces le long des méridiens énergétiques.
Sur inscription – 15€ – À partir de 10ans – 1 personne par créneau de 20minutes
Conférence atelier : Constellations familiales
14h – À l’étage de l’Office de Tourisme
Au cours de cette conférence-atelier, Audrey Cinti (Ek’Izia) vous propose une première approche des constellations familiales, dans un cadre bienveillant et sécurisant. Grâce à des mises en situation simples et guidées, cette expérience invite à prendre conscience, libérer des blocages et retrouver plus de clarté et d’harmonie dans sa vie personnelle et relationnelle.
Sur inscription – 10€ – À partir de 18ans – Places limitées à 50 personnes
Séance de cinéma « Un monde plus grand »
18h – Cinéma l’Igloo – Durée : 1h40 – Genre: drame
Un monde plus grand raconte l’histoire de Corine, partie en Mongolie pour enregistrer des chants traditionnels après la mort de son compagnon. Là-bas, une chamane lui révèle qu’elle possède un don rare et doit suivre une initiation spirituelle, bouleversant profondément sa vie.
Réservation sur place – À partir de 12ans – Tarif unique : 5€