De gouden regels voor een wandeling op de top
Vóór vertrek…
– Raadpleeg bij voorkeur het weerbericht vóór elk vertrek en aarzel niet een wandeling uit te stellen wanneer de vooruitzichten slecht zijn.
– Kies een routebeschrijving die aangepast is aan de fysieke capaciteiten.
– Licht uw naasten in over uw routebeschrijving, de datum en het uur van de voorziene terugkeer.
– Vermijd alleen te vertrekken)
Materiaal van de wandelaar…
– De rugzak : wanneer u voor een dagtocht vertrekt, volstaat een model van kleiner dan 50 liter.
– Aan de binnenkant van de zak : warme kleding en een regencape (die zowel de wandelaar als de rugzak beschut), als het weer omslaat.
– Neem water, voorzie meerdere veldflessen (1,5 liter minimum voor een wandeling van een dag). Wegblijven van water uit beekjes en rivieren, zelfs op hoogte, het kan niet voor consumptie geschikt zijn
– Voor langere wandelingen een gedetailleerde kaart voorzien (op schaal 1:25 000) en een kompas. (bv.: Kaart IGN) evenals een isolatiedeken, een fluitje en een voorhoofdlamp.
– Voorzie, om zich te beschermen tegen de zon, een hoed of een pet, zonnebril, zonnecrème met sunblock (opgelet: zonneslagen zijn snel opgelopen op hoogte, zelfs bij bewolkte hemel).
– De schoenen : Het is absoluut noodzakelijk een goed paar hoge schoenen met gekartelde zolen te hebben om de schokken op te vangen. Bij aankoop wordt het aanbevolen minstens een halve maat groter te nemen in vergelijking met de maat van stadsschoenen. Waarom ? De voet zwelt op tijdens het wandelen en zou samengedrukt worden in een schoen die te krap van maat is.
– Een broek heeft de voorkeur op een short om schrammen en zonneslag te vermijden.
– Zich uitrusten om de dieren te observeren zonder ze te storen (verrekijker)
Raadgeving : het gewicht van de rugzak mag 10% van het lichaamsgewicht niet overschrijden.