Dagboek

Een workshop waarin lichaam en geest worden gecombineerd, met een mix van Kundalini-yoga, fasciabehandeling, pranayama en meditatie om ontspanning, de energiestroom en de herverbinding tussen lichaam en geest te bevorderen.

Ontdek drie dagen lang de wellness-beoefenaars uit de vallei in een gezellige sfeer die voor iedereen toegankelijk is. Lezingen en workshops met vrijwillige en bewuste deelname („vrijwillige bijdrage”: iedereen draagt bij naar eigen wens en mogelijkheid).

Meditatiecursus onder leiding van Arnaud Quintaine: een stapsgewijze ervaring om de basisprincipes van meditatie te ontdekken, je aanwezigheid en mentale rust te verdiepen en een eenvoudige, toegankelijke beoefening in je dagelijks leven te integreren.

Duik in een zintuiglijke en levendige avond: open je hart bij een heilige cacaodrank, geserveerd door een lokale sjamaan, gevolgd door een vrije en meeslepende dans, gedragen door organische muziek en de energie van holistische dansers.

Een lachyogasessie waarin ademhaling, zachte bewegingen en begeleid lachen worden gecombineerd om de aanmaak van endorfine te stimuleren, stress te verminderen en het lichamelijk en geestelijk welzijn te bevorderen.

Een conferentie georganiseerd door Léo Rubin

Door je natuurlijke werking beter te begrijpen en je intelligenties en diepste driften te herkennen, kun je iets heel eenvoudigs en krachtigs bereiken: ontdekken hoe je volledig jezelf kunt zijn, en jezelf toestaan dat te zijn.

Een workshop met zachte ademhalingsoefeningen en klankmeditatie, waarbij begeleide ademhalingsoefeningen worden gecombineerd met rustgevende klanken om spanning los te laten, de geest tot rust te brengen en het welzijn te bevorderen. Een moment van diepe ontspanning om weer tot jezelf te komen en lichaam en geest in balans te brengen.

Kom tijdens het Hygge-festival kennismaken met de vrije dans, een meeslepende ervaring waarin beweging een echte uitdrukkingsvorm wordt.

Wil je een diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen verkennen? Laat Katia je begeleiden door een introductie in sjamanistisch drummen!

Lezing over geneeskrachtige planten uit de Maurienne-vallei: een presentatie om meer te weten te komen over de lokale flora, de traditionele toepassingen van de planten uit onze vallei te ontdekken en inzicht te krijgen in hun geneeskrachtige eigenschappen door de seizoenen heen.

Een workshop sofrologie gericht op het vergroten van de vitaliteit en het ontwikkelen van een positieve dynamiek in het dagelijks leven.