Agenda

25 000 respirations par jour… et si elles n’étaient pas toutes justes? Retrouvez une respiration fonctionnelle qui apaise le stress, soutient le sommeil et dynamise votre énergie.

Vous pratiquez déjà une activité sportive et souhaitez passer un cap ? Le trail vous attire et vous avez envie de progresser tout en vous faisant plaisir en montagne ? Cette semaine est faite pour vous.

Repoussez vos limites avec la méthode Oxygen Advantage®. Découvrez des exercices ciblés et scientifiquement validés pour améliorer l’endurance, gérer l’effort et booster vos performances.

Vivez une expérience sensorielle unique en courant de nuit. Profitez du coucher de soleil au Col du Marolay ou au Grand Truc. Apprenez à évoluer sereinement même en condition de faible visibilité. 5 à 9km et 300 à 500 D+ (en fonction du groupe).

Une expérience de récupération complète alliant détente profonde et technologie de pointe : séance de massage Amma & thérapie PEMF pendant la semaine Trail Sessions.

L’objectif : mieux gérer vos appuis, optimiser votre placement et gagner en fluidité pour rendre vos descentes plus efficaces et plus sécurisées. Séance intensive et formatrice, pour progresser rapidement et prendre encore plus de plaisir en montagne.

Apprenez à fabriquer vos propres barres énergétiques et boissons naturelles adaptées à l’effort, tout en découvrant les bases de l’alimentation du sportif.

Sortie longue au Mont Charvin : travail d’endurance en terrain montagneux (600 à 1200 D+). Parcours entre de 8 et 15 km avec échappatoire à 8 km. Encadré par l’équipe pour gérer effort, rythme et progression.

Cet atelier proposé par Garry Dumont (instructeur Wim Hof) vise à faire découvrir aux participants les bienfaits de l’exposition au froid sur la santé, la vitalité et la résilience mentale.

Sortie récupération de fin de semaine : profitez d’une montée en télésiège pour préserver l’énergie, puis d’un trail en douceur sur les plateaux. Un moment léger pour relâcher les jambes, favoriser la récupération et terminer en beauté.

Un week-end pour vivre une expérience unique. Le folklore et les coutumes locales n’auront plus de secret pour vous !

Une semaine riche en spectacle, entre onirisme et modélisme.