{"id":37791,"date":"2025-05-09T10:48:47","date_gmt":"2025-05-09T08:48:47","guid":{"rendered":"https:\/\/la-toussuire.com\/wat-te-doen-in-de-zomer\/zomer-activiteiten\/trail\/4h-de-la-toussuire-by-dare2b\/"},"modified":"2026-05-19T12:01:05","modified_gmt":"2026-05-19T10:01:05","slug":"4h-de-la-toussuire-by-dare2b","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/la-toussuire.com\/nl\/wat-te-doen-in-de-zomer\/zomer-activiteiten\/trail\/4h-de-la-toussuire-by-dare2b\/","title":{"rendered":"4h de La Toussuire door Dare2b – Trail Wedstrijd"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div><\/div>
\n

De 4 uur van La Toussuire By Dare2B <\/strong>is een niet te missen sportevenement in het skioord, waar hardlopers, bergliefhebbers en liefhebbers van uitdagingen op hoogte samenkomen. Of je nu komt om je grenzen te verleggen, een persoonlijke uitdaging aan te gaan of een intens moment te delen met gelijkgestemden, de 4 uur van La Toussuire belooft een intense sportieve ervaring, waarbij elke ronde telt en elke klim een overwinning is! <\/p>\n<\/div>

\n

AFSPRAAK OP 18 JULI 2026 IN LA TOUSSUIRE<\/strong><\/h2>\n<\/div>
\n

UITSLAGEN 4 UUR VAN LA TOUSSUIRE – EDITIE 2025<\/strong><\/h2>\n<\/div>
\n
\n
\n
\"\"<\/span>
\n

Algemeen solo-klassement<\/h2>\n<\/div>\n\n
\n
\n
Resultaten downloaden<\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
\"\"<\/span>
\n

Beste ronden<\/h2>\n<\/div>\n\n
\n
\n
Download de ranglijst<\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
\"\"<\/span>
\n

Algemeen teamklassement<\/h2>\n<\/div>\n\n
\n
\n
Resultaten downloaden<\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>
\n

HET CONCEPT VAN DE 4 UUR VAN LA TOUSSUIRE DOOR DARE2B<\/strong><\/h2>\n<\/div>
\n

EEN EENVOUDIG CONCEPT \u2013 EEN GROTE UITDAGING<\/strong><\/h3>\n<\/div>
\n
\"\"<\/span>
\n

<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>

\n

Het principe van de 4 uur van La Toussuire is even eenvoudig als veeleisend: in vier uur tijd zoveel<\/strong> mogelijk rondjes afleggen op een bergparcours<\/strong>. Elke ronde is een nieuwe uitdaging, elke klim een fysieke en mentale test. <\/p>\n<\/div>

\n

Het gaat hier niet alleen om snelheid, maar ook om strategie, consistentie en het vermogen om je inspanningen over een langere periode te doseren. Het is een ideaal format voor hardlopers die zichzelf op een andere manier willen uitdagen en hun grenzen willen verleggen in een veilige en motiverende omgeving. <\/p>\n<\/div>

\n

Nieuw record 2025: Joseph SYMZAK \u2013 15 ronden met 3450 hoogtemeters in 4:07:08<\/strong><\/h3>\n<\/div>
\n

HET PARCOURS<\/h2>\n<\/div>
\n
\"\"<\/span>
\n

<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>

\n
\n
GPX-route downloaden<\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>
\n

DE KLIM<\/strong><\/h3>\n<\/div>
\n
\"\"<\/span>
\n

<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>

\n

Het parcours van de 4 uur van La Toussuire is gebaseerd op een eenvoudig maar uiterst effectief concept: een klim van 1 km<\/strong> met een hoogteverschil van 235 meter die onder<\/strong> de kabelbaan van C\u00f4te du Bois doorloopt. Een korte maar intensieve inspanning, ideaal om de kracht op hellingen en het uithoudingsvermogen van de spieren te trainen. <\/p>\n<\/div>

\n

Dit soort beklimmingen vormen een uitstekende training voor zowel trailrunners als hardlopers. Ze helpen je om snel je uithoudingsvermogen op te bouwen<\/strong> en je inspanningsbeheersing op steil terrein te verbeteren. Door ze tijdens de wedstrijd herhaaldelijk uit te voeren, worden ze een echt hulpmiddel om vooruitgang te boeken, waarbij ze zowel het uithoudingsvermogen als het vermogen om in de bergen de ene inspanning na de andere te leveren, bevorderen. <\/p>\n<\/div>

\n

DE AFDALING<\/strong><\/h3>\n<\/div>
\n
\"\"<\/span>
\n

<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>

\n

De afdaling verloopt via de kabelbaan van C\u00f4te du Bois<\/strong>, waardoor de deelnemers tussen <\/strong>elke klim snel kunnen bijkomen en tegelijkertijd van het landschap kunnen genieten. Deze keuze biedt een duidelijk sportief voordeel: het ontziet de gewrichten<\/strong> en beperkt de schokken<\/strong> die gepaard gaan met technische afdalingen, die bij trailrunning vaak erg zwaar zijn. Zo kunt u uw inspanningen concentreren op de klim, uw prestaties optimaliseren en de beklimmingen in betere fysieke conditie aaneenrijgen, terwijl u het risico op overmatige spiervermoeidheid of blessures vermindert. <\/p>\n<\/div>

\n

AFTERMOVIE EDITIE 2025<\/strong><\/h2>\n<\/div>
\n
\n